Morgen 1 maart is het Nationale Complimentendag, een dag die volledig in het teken staat van oprechte waardering en het geven van gemeende complimenten. Geen cadeaus, geen over-the-top festiviteiten, maar simpelweg het uitspreken van positieve woorden naar de mensen om je heen. En laten we eerlijk zijn: dat zouden we veel vaker moeten doen!
Waarom waardering zo belangrijk is
De Amerikaanse psycholoog William James zei het al in de 19e eeuw: ‘De diepst menselijke behoefte is de behoefte om gewaardeerd te worden.’ Toch vergeten we vaak om anderen te laten weten hoezeer we hen waarderen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat een gebrek aan oprechte waardering de nummer één reden is waarom werknemers hun baan opzeggen, relaties stuklopen en ouders soms met hun handen in het haar zitten. We onderschatten massaal het effect van een oprecht compliment. Een eenvoudig ‘wat heb je dat goed gedaan’ of ‘wat fijn dat je er bent’ kan iemands dag – of zelfs week – maken. En het mooiste? Het kost niets en levert zoveel op.
Lees ook: Wat kan je doen aan je werkgeluk? Kijk naar de ‘Twaalf factoren’
Complimenten geven én ontvangen
Het geven van een compliment is simpel, maar toch doen we het te weinig. Soms uit ongemak, soms omdat we denken dat de ander het ‘toch wel weet’. Maar waarom zou je die vriendelijke gedachte niet uitspreken? En nee, een compliment hoeft niet groots en meeslepend te zijn. Het mag klein en eenvoudig, zolang het maar oprecht is. Veel mensen vinden het ook moeilijk om een compliment in ontvangst te nemen. In plaats van simpelweg ‘dank je’ te zeggen, voelen we de neiging om het te nuanceren of weg te wuiven. Herkenbaar? Tijd om dat te veranderen! De beste manier om een compliment te ontvangen is simpelweg: ‘Bedankt, wat leuk dat je dat zegt!’ Meer hoef je niet te doen. Je hoeft je niet te verontschuldigen of het kleiner te maken. Gewoon aannemen en ervan genieten.
Een positieve mindset: het glas is halfvol
Het leven is niet altijd makkelijk, maar wist je dat jouw mindset voor een groot deel bepaalt hoe gelukkig je bent? Onderzoek laat zien dat geluk voor 40% genetisch bepaald is, 10% afhangt van leefomstandigheden en maar liefst 50% voortkomt uit je gedachten en acties. Oftewel: je hebt zelf de macht om positiever in het leven te staan. En wat helpt daar beter bij dan vaker een compliment geven en ontvangen? Vandaag is het Complimentendag, maar waarom zouden we het bij één dag laten? Een compliment geven of ontvangen heeft een direct positief effect op je humeur, zelfvertrouwen en onderlinge relaties. Dus laten we er een gewoonte van maken! Want zeg nou zelf: wie wordt er niet blij van een welgemeend compliment? Fijne Complimentendag!
advertentie
